Sebaiknya lakukan yoga, peregangan tubuh, bersepeda, atau berjalan santai.
Selain berolahraga, disarankan untuk menghindari kafein dan alkohol, serta tidak mengonsumsi makanan dalam jumlah berlebihan.
Langkah ini dapat membantu menjaga kualitas tidur dan meminimalisir risiko terbangun saat tidur.
Editor: Suswadi AK
Kategori :
Terkait
Jumat 01 Nov 2024 - 17:07 WIB
Ini 5 Manfaat Olahraga Malam dan Risikonya
Terpopuler
Selasa 17 Jun 2025 - 19:52 WIB
8000 Pelanggan Listrik Pascabayar Rutin Nunggak, PLN Ingatkan Pemutusan Jaringan Permanen
Selasa 17 Jun 2025 - 19:55 WIB
Update Dapodik Sekolah Segera Ditutup, Catat Waktu dan Tanggalnya!
Rabu 18 Jun 2025 - 09:45 WIB
8 Mobil Suzuki Terbaik Tahun 2025, Nomor 1 Mengejutkan, Tampil Mewah dan Nyaman Untuk Mobil Keluarga
Rabu 18 Jun 2025 - 12:15 WIB
Berencana Beli Mitsubishi Xpander Bekas untuk Keluarga? Ini Daftar Harganya!
Rabu 18 Jun 2025 - 11:15 WIB
All-New Fiat Toro 2026, Pikap Italia yang Siap Memecah Aturan Main! Kendaraan Ringan Namun Tenaga Garang!
Rabu 18 Jun 2025 - 17:32 WIB
Penimbun BBM Subsidi di Bengkulu Selatan Segera Diadili
Terkini
Rabu 18 Jun 2025 - 19:49 WIB
Kadiskan Ingatkan Nelayan Tentang Keselamatan Melaut
Rabu 18 Jun 2025 - 19:45 WIB
Intensitas Hujan Meningkat, BPBD Ingatkan Masyarakat Waspada Bencana
Rabu 18 Jun 2025 - 19:42 WIB
Gandeng PLN, Bupati Rifai Data Lampu Jalan Yang Mati
Rabu 18 Jun 2025 - 19:39 WIB
Bendahara Puskesmas Palak Bengkerung Terancam Penjara 20 Tahun
Rabu 18 Jun 2025 - 19:36 WIB
Jalan Provinsi Rusak, Cari Solusi, Wabup Akan Temui Gubernur Bengkulu
Rabu 18 Jun 2025 - 19:31 WIB
Komisi II DPRD Kaur Kawal Usulan Perbaikan Jembatan Muara Dua
Rabu 18 Jun 2025 - 19:30 WIB
Seleksi PPPK Diumumkan, Yang Lulus Bersiap Isi Daftar Riwayat Hidup
Rabu 18 Jun 2025 - 19:28 WIB
Pengusaha Tambang Mengaku Sumbang Rp2 Miliar Untuk Pemenangan Rohidin
Rabu 18 Jun 2025 - 19:26 WIB
Kepesertaan BPJS Kesehatan di Bengkulu Capai 80 Persen
Rabu 18 Jun 2025 - 19:21 WIB