Sebaiknya lakukan yoga, peregangan tubuh, bersepeda, atau berjalan santai.
Selain berolahraga, disarankan untuk menghindari kafein dan alkohol, serta tidak mengonsumsi makanan dalam jumlah berlebihan.
Langkah ini dapat membantu menjaga kualitas tidur dan meminimalisir risiko terbangun saat tidur.
Editor: Suswadi AK
Kategori :
Terkait
Jumat 01 Nov 2024 - 17:07 WIB
Ini 5 Manfaat Olahraga Malam dan Risikonya
Terpopuler
Minggu 10 Aug 2025 - 19:07 WIB
Tenggelam di Sungai Nelengau, 2 Remaja Perempuan Meninggal Dunia
Minggu 10 Aug 2025 - 08:16 WIB
Spesifikasi Lengkap Subaru All New Forester, Benar benar Canggih dan Mewah
Minggu 10 Aug 2025 - 11:01 WIB
3 SUV Baru Paling Dinanti di 2025, Gagah dan Tangguh, Cocok Untuk Kendaraan Harian
Minggu 10 Aug 2025 - 10:01 WIB
GWM Ora 03 Resmi Hadir di Indonesia, Mobil Listrik Imut, Canggih dengan Fitur Melimpah
Minggu 10 Aug 2025 - 09:01 WIB
Nissan X-Trail e-Power Resmi Hadir di Indonesia, SUV 7-Seater AWD dengan Teknologi Elektrifikasi Canggih
Minggu 10 Aug 2025 - 11:50 WIB
GWM Tank 300 Siap Jadi Rajanya Mobil SUV Masa Kini, Tangguh, Kokoh dan Canggih
Terkini
Minggu 10 Aug 2025 - 19:22 WIB
Dinkes Seluma Usulkan Anggaran Untuk Pembayaran Utang di APBD Perubahan
Minggu 10 Aug 2025 - 19:18 WIB
Dorong Bebas Kendaraan ODOL Melintas, Petugas Dishub Bengkulu Selatan Turun ke Jalan
Minggu 10 Aug 2025 - 19:15 WIB
Pemberlakuan Penurunan Tarif Pajak Tunggu Pengesahan Revisi Perda
Minggu 10 Aug 2025 - 19:14 WIB
1 SST Brimobda Meriahkan Kirab Bendera Merah Putih
Minggu 10 Aug 2025 - 19:13 WIB
Kondisi Bangunan SDN 87 Kaur Memprihatinkan, Atap Bocor, Dinding Jebol
Minggu 10 Aug 2025 - 19:11 WIB
Gubernur Bengkulu Sebut Veteran Adalah Guru Bangsa
Minggu 10 Aug 2025 - 19:10 WIB
Remaja Gangguan Mental Resahkan Masyarakat, Ini Kata Dinas Sosial dan Kepolisian
Minggu 10 Aug 2025 - 19:07 WIB
Tenggelam di Sungai Nelengau, 2 Remaja Perempuan Meninggal Dunia
Minggu 10 Aug 2025 - 19:06 WIB
Pemprov Bengkulu Instruksikan Pegawai Bayar Zakat Profesi, Infak, dan Sedekah
Minggu 10 Aug 2025 - 19:04 WIB