Para Orang Tua Wajib Tahu, Konsumsi Minyak Ikan Berlebihan Bisa Menyebabkan Bahaya, Ini Penjelasannya

radarselatan.bacakoran.co - Minyak ikan merupakan supelmen yang banyak digunakan. Terutama bagi anak anak, karena minyak ikan yang mengandung docosahexaenoic acid atau DHA baik untuk menunjang perkembangan sistem saraf manusia.

Biasanya para orang tua memberikan minyak ikan pada anak yang susah makan, kemudian anak yang perkembangan tubuhnya agak lambat alias kurus.

BACA JUGA:5 Makanan Baik Untuk Kesehatan Ginjal, Harganya Tidak Mahal, Ini Jenis Makanannya

Minyak ikan banyak di jual di toko obat dan apotek, harganyapun terjangkau sehingga banyak orang memanfaatkan supelmen ini.

Jika digunakan sesuai dosis yang dianjurkan, supelmen minyak ikan ini diakui sangat baik untuk kesehatan terutama anak anak.

Namun perlu diingat, para orang tua wajib tahu, memberikan minyak ikan berlebihan pada anak anak dapat berdampak buruk.

BACA JUGA:Bukan Hanya Papua, Daerah di Indonesia Yang Punya Cadangan Emas Melimpah, Ini Daftar dan Cadangannya

Berikut 4 dampak buruk mengonsumsi minyak ikan berlebihan.

1. Gula darah tinggi
Konsumsi minyak ikan berlebih bisa menaikan kadar gula darah.

Asupan 8 gram asam lemak omega-3 setiap hari mampu meningkatkan 22 persen gula hingga menyebabkan seseorang mengidap penyakit diabetes tipe-2.

Maka, sangat disarankan konsumsi minyak ikan sesuai kebutuhan saja.

BACA JUGA:Antisipasi Sekolah Tak Dapat Murid, Dikbud Seluma Perketat Pengawasan Jalur Zonasi

2. Pendarahan
Gusi berdarah dan mimisan bisa menjadi salah satu efek samping kelebihan minyak ikan dalam tubuh.

Pasalnya, minyak ikan yang dikonumsi selama empat minggu berturut-turut bisa menyebabkan pembekuan darah pada orang tua.

Maka, tidak ada salahnya mengonsumsi minyak ikan sesuai dengan anjuran dokter.

BACA JUGA:Produksi Emas Indonesia Capai 48 Ton Pertahun, Ini 6 Daerah Penghasil Emas Terbesar Di Indoneisia

3. Insomnia
Efek samping paling cepat terlalu banyak mengonsumsi minyak ikan yakni, insomnia.

Makan minyak ikan dengan dosis yang tinggi bisa memperburuk gejala insomnia dan mengalami gangguan kecemasan.

Hal ini bisa semakin buruk bila dialami oleh mereka yang sudah memiliki riwayat depresi.

BACA JUGA:Pertarungan Manusia Sakti di Aceh, Legenda Tapak Tuan, Jejak Kakinya Membentuk Kolam Abadi

4. Kanker prostat
Konsumsi minyak ikan berlebih bisa menyebabkan resiko penyakit kanker prostat.

Maka sangat dianjurkan untuk seseorang setidaknya konsumsi 250-500 mg gabungan EPA dan DHA dari asam lemak omega-3 per hari agar tidak menyebabkan resiko penyakit serius. (**)