Bukan Hanya Kurang Tidur, Ini Penyebab Lain Munculnya Kantung Mata

Reporter: Andri Irawan |

Editor: Admin |

Selasa , 15 Apr 2025 - 10:34

Bukan Hanya Kurang Tidur, Ini Penyebab Lain Munculnya Kantung Mata-istimewa-freepik.com

bukan hanya kurang tidur, ini penyebab lain munculnya kantung mata                            radarselatan.bacakoran.co - kantung mata dan lingkaran hitam adalah masalah yang sering dialami banyak orang.
meski sering dikaitkan dengan kurang tidur, ternyata ada berbagai faktor lain yang turut memengaruhinya, mulai dari proses penuaan, pola makan, hingga kebiasaan mengonsumsi alkohol. kabar baiknya, kondisi ini bisa diatasi dengan cara sederhana di rumah.
baca juga:7 buah kaya vitamin dan antioksidan yang menjaga mata sehat
dr. clare wolinsky, md, menyebut penuaan merupakan salah satu penyebab utama.
seiring bertambahnya usia, jaringan dan otot di sekitar mata melemah, dan bantalan lemak bisa bergeser ke bawah, sehingga menimbulkan pembengkakan.
selain itu, asupan makanan tinggi garam juga dapat memicu timbulnya kantung mata karena garam membuat tubuh menahan lebih banyak air, terutama terlihat saat bangun tidur.
kebiasaan mengonsumsi alkohol secara berlebihan juga berkontribusi, karena alkohol menyebabkan retensi cairan yang bisa membuat area bawah mata tampak bengkak.
baca juga:bahaya tersembunyi di balik teh celup, penelitian sebut ada partikel mikroplastik ancam kesehatan
cara alami mengurangi kantung mata di rumah
1. cukup tidur
tidur yang cukup dan berkualitas membantu mengurangi pembengkakan di sekitar mata.
2. batasi garam
kurangi konsumsi makanan asin untuk menghindari penumpukan cairan.
3. perbanyak minum air
baca juga:5 aroma bisa bantu redakan stres sebelum tidur! rahasia tidur lebih nyenyak 
hidrasi yang cukup membantu tubuh membuang kelebihan cairan.
4. kompres dingin
gunakan sendok dingin atau kantong teh yang telah didinginkan untuk meredakan bengkak.
5. kurangi alkohol
mengurangi asupan alkohol bisa membantu tubuh mengatur cairan dengan lebih baik.
baca juga:bmkg prediksi musim kemarau 2025 dimulai april, durasi lebih pendek, juni-agustus waspada
dengan mengetahui berbagai penyebab dan langkah penanganan yang tepat, anda bisa mengurangi atau bahkan mencegah munculnya kantung mata secara alami. (**)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Selatan 8 Mei 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan