Dari Jus hingga Teh Herbal! Ini Dia Minuman untuk Menjaga Tekanan Darah Tetap Stabil

Radarselatan.bacakoran.co - Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah salah satu masalah kesehatan yang sering dialami banyak orang. 

Jika tidak dikelola dengan baik, kondisi ini dapat meningkatkan risiko penyakit serius seperti serangan jantung, stroke, dan gangguan ginjal.

BACA JUGA:Kapulaga Berpotensi Menurunkan Tekanan Darah

Selain menerapkan pola makan sehat dan rutin berolahraga, mengonsumsi minuman alami juga dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil. 

Namun, bagi penderita hipertensi, tetap disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter guna mendapatkan perawatan yang sesuai.

Berikut beberapa minuman alami yang diketahui dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi:

BACA JUGA:Manfaat Ubi Jalar Ternyata Luar Biasa, Bisa Perkuat Sistem Imun hingga Turunkan Tekanan Darah

1. Jus Jeruk

Jus jeruk kaya akan vitamin C dan kalium, yang berperan dalam menjaga keseimbangan natrium dalam tubuh. Kandungan kalium ini membantu merilekskan pembuluh darah, sehingga tekanan darah bisa menurun secara alami.

2. Teh Hijau

Teh hijau mengandung antioksidan, terutama katekin, yang berfungsi sebagai vasodilator atau pelebar pembuluh darah. 

BACA JUGA:Mitos Atau Fakta, 3 Makanan Ini Sering Disebut Menyebabkan Tekanan Darah Rendah

Mengonsumsi teh hijau secara rutin dapat membantu melancarkan aliran darah dan menjaga tekanan darah tetap terkendali.

3. Jus Tomat

Tomat mengandung likopen, antioksidan yang mendukung kesehatan jantung dan membantu menurunkan tekanan darah. 

Selain itu, tomat juga kaya akan kalium dan vitamin C yang berperan dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh.

BACA JUGA:5 Jenis Kacang Yang Bisa Mencegah Tekanan Darah Tinggi, Ini Jenis Kacangnya

4. Air Kelapa

Air kelapa mengandung kalium dalam jumlah tinggi, yang berfungsi menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh serta membantu menurunkan tekanan darah. Selain itu, air kelapa juga baik untuk hidrasi dan kesehatan pembuluh darah.

5. Jus Bit

Bit mengandung nitrat alami yang dapat meningkatkan aliran darah dengan cara melebarkan pembuluh darah.