Kapulaga Berpotensi Menurunkan Tekanan Darah

RadarSelatan.bacakoran.co - Tekanan darah adalah kekuatan yang diberikan darah terhadap dinding arteri saat mengalir ke seluruh tubuh.

Arteri berfungsi mengalirkan darah dari jantung ke berbagai organ. Secara alami, tekanan darah dapat berubah sepanjang hari.

Namun, tekanan darah tinggi (hipertensi) yang berlangsung terus-menerus dapat menimbulkan risiko kesehatan serius, seperti kerusakan pada jantung, otak, ginjal, dan mata.

BACA JUGA:Punya Julukan Raja Rempah, Ini 5 Manfaat Kapulaga untuk Kesehatan

BACA JUGA:6 Manfaat Air Rebusan Kapulaga untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

Salah satu cara untuk mengelola tekanan darah adalah dengan menjaga pola makan yang seimbang dan rendah garam.

American Heart Association serta Academy of Nutrition and Dietetics merekomendasikan penggunaan rempah-rempah, seperti kapulaga, untuk menambah cita rasa makanan sekaligus mengurangi konsumsi garam.

Penelitian awal menunjukkan bahwa kapulaga dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan cara merelaksasi pembuluh darah dan meningkatkan pelepasan oksida nitrat, yaitu senyawa yang berperan dalam memperlancar sirkulasi darah.

BACA JUGA:Mitos Atau Fakta, 3 Makanan Ini Sering Disebut Menyebabkan Tekanan Darah Rendah

BACA JUGA:5 Jenis Kacang Yang Bisa Mencegah Tekanan Darah Tinggi, Ini Jenis Kacangnya

Meskipun demikian, efek kapulaga terhadap tekanan darah masih bervariasi, sehingga diperlukan penelitian lebih lanjut.

Dalam hal pengelolaan gula darah dan berat badan, sebuah studi menunjukkan bahwa kapulaga dapat meningkatkan resistensi insulin dan HbA1C, indikator gula darah jangka panjang.

Namun, kapulaga tidak memberikan dampak signifikan terhadap berat badan, BMI, ukuran lingkar pinggang, atau kadar gula darah puasa.

BACA JUGA:5 Manfaat Biji Mahoni Untuk Kesehatan, Turunkan Tekanan Darah Tinggi Hingga Mengobati Malaria, Ini Caranya

BACA JUGA:Kenali Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan Tubuh

Karena penelitian mengenai efek kapulaga pada manusia masih terbatas, diperlukan studi lebih lanjut untuk memahami manfaatnya dalam mengatur tekanan darah dan metabolisme tubuh. (**)