4 Bahaya Minum Susu Berlebihan, Waspada Penyakit Ini!

Reporter: Aman Santoso |

Editor: sahri senadi |

Sabtu , 22 Mar 2025 - 11:01

4 Bahaya Minum Susu Berlebihan, Waspada Penyakit Ini!-Istimewa-IST, Dokumen

4 bahaya minum susu berlebihan, waspada penyakit ini!                            radarselatan.bacakoran.co - susu dikenal sebagai minuman sehat yang sering dianjurkan untuk dikonsumsi, terutama pada masa pertumbuhan.
kandungan kalsium dalam susu sangat bermanfaat bagi kesehatan tulang, sehingga banyak orang percaya bahwa semakin banyak mengonsumsinya, semakin baik bagi tubuh.namun, tahukah anda bahwa mengonsumsi susu secara berlebihan justru bisa berdampak buruk bagi kesehatan? sebuah penelitian tahun 2014 mengungkapkan bahwa wanita yang minum lebih dari tiga gelas susu per hari memiliki risiko hampir dua kali lipat terkena penyakit kardiovaskular.
baca juga:sumber kalsium untuk tulang sehat selain susu 
baca juga:susun kemudahan data untuk sistem informasi geospasial daerah
selain itu, konsumsi susu berlebihan juga dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker hingga 44 persen.meskipun susu mengandung berbagai nutrisi penting seperti kalsium, fosfor, vitamin a, vitamin d, vitamin b12, protein, dan mineral lainnya, ada beberapa kondisi yang membuat seseorang sebaiknya membatasi atau bahkan menghindari konsumsi susu, terutama mereka yang memiliki intoleransi laktosa.berikut adalah beberapa efek samping yang bisa muncul akibat konsumsi susu berlebihan:1. menyebabkan mual
baca juga:kpu bengkulu selatan susun laporan evaluasi pilkada 2024
baca juga:kembangkan kawasan pedesaan lebih maju, susun desk perencanaan pembangunan kawasan perdesaanmenurut national institutes of health (nih), sekitar 65 persen orang dewasa mengalami intoleransi laktosa dalam berbagai tingkat.
salah satu gejalanya adalah mual, yang dalam kasus ekstrem dapat disertai muntah setelah mengonsumsi produk berbahan susu seperti susu cair, es krim, atau keju.2. menyebabkan kembung dan gangguan pencernaantidak hanya mereka yang memiliki intoleransi laktosa, orang yang mengonsumsi susu dalam jumlah berlebihan juga bisa mengalami gangguan pencernaan, seperti kembung, kram, dan diare.
ini terjadi karena laktosa yang tidak dapat dicerna dengan baik akan difermentasi oleh bakteri usus, menyebabkan produksi gas berlebih dan ketidaknyamanan di perut.
baca juga:manfaat puasa untuk kesehatan lahir batin
baca juga:kepesertaan bpjs kesehatan di bengkulu baru berada di angka 78 persen3. memicu jerawatbeberapa penelitian menunjukkan bahwa susu mengandung hormon yang dapat memengaruhi regulasi insulin dalam tubuh, khususnya melalui faktor pertumbuhan mirip insulin-1 (igf-1).
hal ini dapat memperburuk kondisi kulit dan meningkatkan risiko munculnya jerawat. menariknya, susu skim diketahui lebih berpotensi memperparah jerawat dibandingkan susu full cream.4. meningkatkan risiko beberapa jenis kanker
baca juga:utang bpjs kesehatan pemkab seluma akhirnya dibayar
baca juga:manfaat rutin mengonsumsi singkong bagi kesehatan ususwalaupun penelitian mengenai hal ini masih terbatas, beberapa studi epidemiologis mengindikasikan adanya hubungan antara konsumsi susu yang berlebihan dengan peningkatan risiko kanker, seperti kanker prostat dan kanker payudara.meskipun susu memiliki banyak manfaat, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar agar tidak menimbulkan efek samping yang merugikan kesehatan.
baca juga:jadi calon pengganti, kesehatan dan kejiwaan suryatati diperiksa
baca juga:polda bengkulu siagakan 1.157 personel gabungan amankan idul fitri 1446 h
jika anda mengalami gejala yang mencurigakan setelah mengonsumsi susu, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang tepat.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Selatan 7 Mei 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan