Daftar Buah yang Sebaiknya Dihindari Saat Berbuka Puasa, Ini Alasannya
Daftar Buah yang Sebaiknya Dihindari Saat Berbuka Puasa, Ini Alasannya -istimewa-freepik.com
Buah dengan tingkat keasaman tinggi berisiko memicu naiknya asam lambung dan menyebabkan iritasi pada lambung, terutama bagi yang memiliki masalah pencernaan.
4. Semangka dalam Jumlah Berlebihan
Semangka memang menyegarkan dan kaya akan air, tetapi jika dikonsumsi terlalu banyak saat berbuka, dapat menyebabkan perut kembung atau diare karena tingginya kandungan airnya.
5. Pisang Mentah
Pisang yang belum matang sempurna mengandung pati resisten, yang sulit dicerna dan bisa menyebabkan sembelit atau perut kembung jika dikonsumsi saat perut kosong.
6. Buah Kalengan atau Manisan Buah
Jenis buah ini biasanya mengandung tambahan gula dalam jumlah tinggi, yang dapat menyebabkan lonjakan gula darah secara drastis dan meningkatkan risiko diabetes jika dikonsumsi berlebihan.
BACA JUGA:4 Cara Menanam Durian Musang King Agar Berbuah Lebat, Jika Salah Menyesal Seumur Hidup
Sebagai gantinya, pilih buah yang lebih ramah bagi pencernaan, seperti kurma, pepaya, apel, dan melon.
Buah-buahan ini lebih mudah dicerna dan membantu tubuh mendapatkan kembali energi tanpa membebani lambung.
Selain itu, pastikan untuk mengonsumsi buah dalam jumlah yang wajar agar tubuh tetap nyaman dan sehat selama menjalani puasa. (**)
- Tag
- Share
-
-
