Makan Petai Baik untuk Kesehatan, Ini Penjelasannya!
Rajin Makan Petai Baik untuk Kesehatan, Ini Penjelasannya!-Istimewa-IST, Dokumen
RadarSelatan.bacakoran.co - Menikmati petai bersama nasi hangat dan lauk lainnya memang bisa membuat momen makan jadi lebih nikmat.
Meski aromanya cukup menyengat, banyak orang tetap menyukainya. Petai dan jengkol memang terkenal dengan bau khasnya.
Biasanya, petai dinikmati bersama sambal, dijadikan campuran dalam masakan seperti udang asam manis, atau ditumis dengan bumbu favorit.
BACA JUGA:Ketahui Manfaat Buah Naga bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Ini Manfaat Puasa untuk Kesehatan Fisik dan Mental
Menariknya, petai yang memiliki nama ilmiah Parkia speciosa ternyata kaya akan nutrisi. Petai mengandung serat, kalium, kalsium, fosfor, zat besi, tembaga, zink, vitamin B1, B2, B3, vitamin C, serta magnesium.
Dengan segudang kandungan gizi ini, masih ragu untuk menikmati petai hari ini? Selain kaya nutrisi, petai juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh.
Manfaat Petai untuk Kesehatan
BACA JUGA:Kenali Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:7 Manfaat Konsumsi Daging Buah Kelapa untuk Buka Puasa
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Kalium dalam petai berperan penting dalam menjaga keseimbangan elektrolit dan tekanan darah, yang mendukung fungsi jantung agar tetap optimal.
Jantung merupakan organ yang bekerja tanpa henti untuk memompa darah ke seluruh tubuh.
Oleh karena itu, mengonsumsi makanan bergizi seperti petai dapat membantu menutrisi jantung.
Menurut KlikDokter, kandungan kalium dalam petai juga membantu mengatur ritme jantung dan fungsi otot jantung.
BACA JUGA:Manfaat Cuka Anggur Merah yang Perlu Kamu Ketahui untuk Hidup Lebih Sehat
BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Kulit Manggis dan Cara Mengonsumsinya
2. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Fosfor dan magnesium dalam petai berperan dalam pembentukan dan pemeliharaan kepadatan tulang.
Seiring bertambahnya usia, kepadatan tulang bisa berkurang dan berisiko menyebabkan osteoporosis.
Selain mengonsumsi susu, menambahkan petai dalam menu harian bisa menjadi alternatif alami untuk mendukung kesehatan tulang.
- Tag
- Share
-
-
