Semua Perlu Tahu, Ini 13 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan

Reporter: |

Editor: Suswadi Ali K |

Senin , 16 Dec 2024 - 14:18

Daun kelor memberikan beragam manfaat bagi kesehatan, diantaranya bisa menangkal radikal bebas, menguatkan tulang, hingga melancarkan pencernaan.-istimewa-halodoc.com

11. Meningkatkan kolesterol baik
Kadar kolesterol baik berperan penting dalam mencegah penyakit jantung. Asupannya bisa kamu dapatkan dari daun kelor.
Cara kerjanya dengan menurunkan lemak dan mencegah penumpukan plak pada dinding arteri.
Selain meningkatkan kolesterol baik, tanaman herbal ini efektif menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh yang menjadi pemicu sakit jantung.
Studi dalam Journal of Ethnopharmacology menyebutkan, asupan daun kelor berpengaruh pada penurunan kadar kolesterol sebanyak 50 persen dalam waktu 12 minggu.
Senyawa dalam daun kelor akan bekerja dengan mengurangi pembentukan plak aterosklerotik sebanyak 86 persen.
12. Mencegah penuaan dini
Manfaat daun kelor untuk wajah karena kandungan antioksidan di dalamnya.
Antioksidan seperti flavonoid dan polifenol pada daun bekerja dengan memerangi kerutan dan membuat kulit tampak lebih awet muda.
Kedua senyawa tersebut memiliki efek antiinflamasi yang mampu mencegah tanda penuaan dini.
13. Meningkatkan kesehatan tulang
Manfaat yang terakhir adalah meningkatkan kesehatan tulang. Kegunaan ini berasal dari kandungan tinggi kalsium dan fosfor dalam daun.
Keduanya mampu meningkatkan kesehatan tulang dengan memerangi radang sendi dan mempercepat proses penyembuhannya.
Mengonsumsi daun kelor setiap hari memiliki manfaat baik bagi tubuh. Untuk ibu menyusui, misalnya, tanaman ini bisa membantu meningkatkan produksi ASI. Namun, perhatikan takaran penggunaannya, ya!
Kamu dan keluarga sebaiknya tidak mengonsumsi tanaman herbal ini secara berlebihan.Sebab, cara ini bisa meningkatkan risiko efek samping. Potensi efek samping ini juga rentan terjadi pada orang yang mengonsumsi obat-obatan rutin.

Editor: Suswadi AK

semua perlu tahu, ini 13 manfaat daun kelor untuk kesehatan                            radarselatan.bacakoran.co - daun kelor atau moringa oleifera adalah tanaman tropis dengan ciri fisik berwarna hijau sampai hijau kecokelatan. bentuknya kecil dan bundar seperti telur dengan tepi daun yang rata. manfaat daun kelor paling populer adalah melancarkan produksi asi pada ibu menyusui.ini berkat nutrisi yang terkandung di dalamnya berupa kalori, protein, karbohidrat, zat besi, magnesium, kalium, dan asam folat. selain itu, terdapat pula kandungan vitamin a, b, dan c.tak hanya membantu meningkatkan dan melancarkan produksi asi pada ibu menyusui, berikut ini berbagai khasiat daun kelor:
baca juga:manfaat membacakan dongeng pada anak sebelum tidur
baca juga:ini patokan penilaian ijazah peserta didik
1. membantu menangkal radikal bebasmanfaat daun kelor membantu menangkal radikal bebas. hal ini karena kandungan antioksidan yang tinggi di dalamnya.kadar radikal bebas yang berlebih pada tubuh bisa menyebabkan stres oksidatif yang berdampak pada penyakit jantung dan diabetes tipe 2.2. manfaat daun kelor mampu menurunkan kadar gula darahmanfaat daun kelor untuk kesehatan selanjutnya, yaitu menurunkan kadar gula darah. cara kerjanya dengan meningkatkan efektivitas kerja dari hormon insulin guna mencegah resistensi insulin.namun, masih perlu adanya penelitian lebih lanjut untuk membuktikan tingkat efektivitas dari manfaat tersebut.selain menggunakan daun kelor, ada pula beberapa jenis makanan sehat lain yang bisa membantu menurunkan kadar gula darah.
baca juga:besaran dana desa di provinsi bengkulu tahun 2025 mengalami penurunan
baca juga:penetapan calon terpilih pilkada kaur masih menunggu brpk mk
3. mengurangi peradangan atau inflamasi dalam tubuhperadangan adalah respons alami tubuh terhadap infeksi atau cedera. ini merupakan mekanisme perlindungan yang penting, tetapi berpotensi menjadi masalah jika terjadi dalam jangka waktu yang lama.faktanya, peradangan yang berkelanjutan memiliki kaitan dengan masalah kesehatan kronis. beberapa seperti penyakit jantung dan kanker.namun, studi dalam bioorganic & medicinal chemistry menyebutkan, kandungan isothiocyanate dalam daun kelor mampu mengatasi peradangan dalam tubuh.isothiocyanate merupakan senyawa antiinflamasi yang terdapat pada daun polong dan biji kelor. meski mampu mengatasi perangan, masih perlu adanya penelitian lebih lanjut untuk memastikan manfaat ini.
baca juga:sudah akhir tahun, usulan bantuan benih ikan terancam tak terealisasi
baca juga:pupuk subsidi jatah seluma sudah tersalur 20 ton
4. memelihara fungsi dan kesehatan otakmanfaat daun kelor ini terjadi karena kandungan antioksidan pada daun.kandungan tersebut bekerja dengan menurunkan risiko tubuh dari ancaman penyakit parkinson dan alzheimer seiring dengan berjalannya waktu. 5. mengontrol tekanan darahfaktanya, salah satu kandungan daun kelor adalah kalium, yang mana mampu mengontrol tekanan darah dalam tubuh.tak hanya itu, nutrisi tersebut juga efektif menjaga tekanan darah tetap stabil, sehingga risiko hipertensi pun bisa dicegah.
baca juga:maksimalkan fungsi keluarga, ciptakan keluarga berkualitas
baca juga:kelebihan suku bajo, manusia penjelajah laut yang ahli menyelam
6. membantu menghambat perkembangan sel kankerselain itu, ekstrak kulit batang dan daun kelor yang mengandung antioksidan efektif membantu menghambat pertumbuhan sel-sel kanker pada tubuh. jenisnya, termasuk kanker usus besar, pankreas, dan payudara.7. meningkatkan gairah seksualpenurunan gairah seksual adalah gangguan yang muncul karena peningkatan hormon stres (kortisol).guna mengatasi hal itu, fungsi daun kelor bekerja sebagai afrodisiak. artinya, mampu meningkatkan mood positif dan melancarkan aliran darah.8. merasa lebih berenergihal menarik lainnya tentang daun kelor adalah menjadi salah satu makanan penambah energi yang bebas kafein.fungsi daun kelor ini terjadi berkat kandungan vitamin dan mineral pada daun. ini termasuk zat besi dan vitamin b, c, serta d.9. menjaga kesehatan hatibagi pengidap penyakit hati, daun kelor bekerja dengan mempercepat perbaikan sel hati.daunnya memiliki konsentrasi polifenol yang tinggi sehingga dapat melindungi organ hati dari bahaya kerusakan oksidatif.selain itu, tanaman herbal ini juga berperan penting dalam meningkatkan kadar protein pada hati.10. membantu melancarkan pencernaankegunaan daun kelor ini terjadi berkat kandungan serat larut dan tidak larut. serat larutnya akan larut dalam air dan berubah menjadi gel.ini dapat memperlambat proses pencernaan dan membuat rasa kenyang bertahan lebih lama.sementara itu, kandungan serat tidak larutnya bekerja dengan menambah volume feses, sehingga menjadi lebih mudah ketika melewati saluran pencernaan.hal ini dapat menurunkan risiko sembelit atau susah buang air besar.
baca juga:daerah penghasil durian terbesar di bengkulu, bukan taba penanjung dan bengkulu utara, ternyata ini daerahnya
baca juga:pemerintah sudah tetapkan kuota pupuk bersubsidi tahun 2025, ini jumlah dan harganya
11. meningkatkan kolesterol baikkadar kolesterol baik berperan penting dalam mencegah penyakit jantung. asupannya bisa kamu dapatkan dari daun kelor.cara kerjanya dengan menurunkan lemak dan mencegah penumpukan plak pada dinding arteri.selain meningkatkan kolesterol baik, tanaman herbal ini efektif menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh yang menjadi pemicu sakit jantung.studi dalam journal of ethnopharmacology menyebutkan, asupan daun kelor berpengaruh pada penurunan kadar kolesterol sebanyak 50 persen dalam waktu 12 minggu. senyawa dalam daun kelor akan bekerja dengan mengurangi pembentukan plak aterosklerotik sebanyak 86 persen.12. mencegah penuaan dinimanfaat daun kelor untuk wajah karena kandungan antioksidan di dalamnya.antioksidan seperti flavonoid dan polifenol pada daun bekerja dengan memerangi kerutan dan membuat kulit tampak lebih awet muda.kedua senyawa tersebut memiliki efek antiinflamasi yang mampu mencegah tanda penuaan dini.13. meningkatkan kesehatan tulangmanfaat yang terakhir adalah meningkatkan kesehatan tulang. kegunaan ini berasal dari kandungan tinggi kalsium dan fosfor dalam daun.keduanya mampu meningkatkan kesehatan tulang dengan memerangi radang sendi dan mempercepat proses penyembuhannya.mengonsumsi daun kelor setiap hari memiliki manfaat baik bagi tubuh. untuk ibu menyusui, misalnya, tanaman ini bisa membantu meningkatkan produksi asi. namun, perhatikan takaran penggunaannya, ya!kamu dan keluarga sebaiknya tidak mengonsumsi tanaman herbal ini secara berlebihan.sebab, cara ini bisa meningkatkan risiko efek samping. potensi efek samping ini juga rentan terjadi pada orang yang mengonsumsi obat-obatan rutin.
editor: suswadi ak