Sekda Ajak ASN dan Masyarakat Rutin Olahraga

radarselatan.bacakoran.co, KOTA MANNA - Sekretaris Daerah (Sekda) Kabupaten Bengkulu Selatan, Sukarni M.Si mengajak seluruh ASN dan masyarakat rutin berolahraga untuk menjaga kebugaran tubuh.

Dengan olahraga minimal 30 menit per hari atau 150 menit perminggu maka tubuh akan tetap sehat. Olahraga dapat membantu menjaga kesehatan jantung, meningkatkan metabolisme, dan mengurangi risiko penyakit kronis, serta minumlah air putih secukupnya untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.

BACA JUGA:Sampah Berserakan Di Kawasan Tebing Lubuk Manau Mendapat Perhatian Serius

"Saya mengajak seluruh ASN dan masyarakat senantiasa dapat menjaga kebugaran dan kesehatan dengan rutin berolahraga termasuk mengikuti kegiatan senam pagi," ujar Sukarni.

Dikatakan Sekda, ASN dan masyarakat diingatkan juga agar dapat menjaga kebersihan lingkungan maupun rumah tempat tinggal masing-masing supaya bersih dan sehat, sehingga nyaman untuk beraktivitas.

BACA JUGA:Warga Diajak Ikut Pelayanan KB Serentak GESIT

"Hindari kebiasaan buruk  merokok dan mengkonsumsi alkohol. Temukan cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, olahraga, atau hobi yang menyenangkan," pesan Sukarni.

Dengan olahraga dapat membentuk fisik yang terencana dan terstruktur yang melibatkan gerakan tubuh berulang-ulang dan ditujukan dengan  meningkatkan kebugaran jasmani.

BACA JUGA:Peternak Ayam Petelur Di Bengkulu Selatan Keluhkan Harga

"Manfaat olahraga dapat dirasakan dalam jangka pendek maupun jangka panjang. Selain bermanfaat untuk kesehatan fisik, olahraga juga diketahui dapat meningkatkan kualitas hidup seseorang jauh dari beragam penyakit," pungkas Sukarni. (one)