7 Manfaat Lada Putih untuk Kesehatan, Jangan Anggap Remeh Rempah Ini

Reporter: Aman Santoso |

Editor: Admin |

Jumat , 01 Aug 2025 - 14:00

7 Manfaat Lada Putih untuk Kesehatan, Jangan Anggap Remeh Rempah Ini-IST Dokumen-Dokumen

7 manfaat lada putih untuk kesehatan, jangan anggap remeh rempah ini                            radarselatan.bacakoran.co - lada putih merupakan salah satu rempah yang umum digunakan di dapur indonesia. 
selain menambah cita rasa masakan, lada putih ternyata juga menyimpan banyak khasiat kesehatan berkat kandungan senyawa aktif di dalamnya.rempah ini kaya akan piperin yang bersifat antioksidan, antibakteri, dan antiinflamasi. 
selain itu, lada putih juga mengandung sejumlah nutrisi penting seperti kalsium, magnesium, fosfor, vitamin a, b6, dan e. berkat kandungan tersebut, lada putih dipercaya mampu membantu mengatasi berbagai keluhan kesehatan.
baca juga:menyehatkan pencernaan hingga bantu turunkan berat badan, ini manfaat lada untuk kesehatan
baca juga:5 bahaya kol goreng bagi kesehatan yang perlu diwaspadai, salah satunya diabetes!berikut ini adalah tujuh manfaat lada putih bagi kesehatan, yang telah dirangkum dari berbagai sumber:1. meredakan hidung tersumbatlada putih mengandung dekongestan alami yang membantu mengencerkan lendir di saluran pernapasan. 
hal ini membuat pernapasan menjadi lebih lega dan bersih. 
tak hanya itu, sifat antimikroba lada putih juga dapat melawan infeksi pada saluran hidung. 
untuk merasakan manfaat ini, anda bisa menambahkan lada putih ke dalam sup atau hidangan berkuah hangat.2. meredakan nyeri dan peradangan
baca juga:pemprov fokus benahi pendidikan dan kesehatan pulau enggano
baca juga:petugas kesehatan deteksi dini penyakit tidak menularsifat antiinflamasi pada lada putih menjadikannya pereda nyeri alami. 
rempah ini dapat membantu meredakan keluhan seperti sakit kepala, nyeri sendi (termasuk osteoartritis), hingga sakit gigi. 
senyawa seperti capsaicin pada lada juga umum digunakan dalam produk topical seperti gel atau semprotan untuk meredakan nyeri akibat keseleo atau cedera otot.3. menjaga kesehatan pencernaanpiperin dalam lada putih mampu merangsang produksi enzim pencernaan, termasuk asam lambung, yang membantu mempercepat pemecahan makanan. 
selain itu, lada putih juga mengandung senyawa probiotik yang bisa menenangkan otot-otot usus, meredakan kembung, dan nyeri perut. 
kandungan antibakterinya juga efektif dalam mencegah infeksi seperti tukak lambung akibat helicobacter pylori.
baca juga:cek kesehatan calon siswa, sekolah rakyat kaur resmi dimulai
baca juga:jarang diketahui, kenali manfaat kemangi untuk kesehatan pria4. menghambat perkembangbiakan bakterilada putih memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu melindungi tubuh dari infeksi yang disebabkan oleh bakteri berbahaya seperti e. coli, listeria, salmonella, dan streptococcus. 
bahkan, manfaat ini juga membuat lada putih digunakan sebagai pengawet alami pada makanan.5. mengontrol gula darahkandungan piperin di dalam lada putih terbukti dapat membantu menurunkan kadar glukosa darah dan meningkatkan sensitivitas insulin. 
oleh karena itu, rempah ini dinilai berpotensi membantu mencegah atau mengelola diabetes tipe 2 jika dikonsumsi dalam jumlah wajar.
baca juga:ini 5 tips menjaga kesehatan kulit wajah agar tetap terawat yang dapat dilakukan di rumah
baca juga:dinkes bengkulu selatan lakukan pelayanan kesehatan dan germas di rutan manna6. menurunkan kolesterollada putih mengandung flavonoid, vitamin c, dan vitamin a yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah serta menjaga tekanan darah tetap stabil. 
piperin juga diketahui mampu meningkatkan efektivitas suplemen penurun kolesterol saat dikonsumsi bersamaan.7. melawan radikal bebaskandungan antioksidan yang tinggi dalam lada putih sangat bermanfaat untuk menangkal kerusakan sel akibat radikal bebas. 
kerusakan sel ini dapat meningkatkan risiko penyakit kronis seperti penuaan dini, kanker, dan penyakit jantung. 
bahkan, beberapa penelitian dari university of nottingham dan american association of cancer research menyebutkan bahwa senyawa capsaicin dalam lada putih dapat membantu membunuh beberapa jenis sel kanker.
baca juga:4 manfaat buah pinang bagi kesehatan ini jarang diketahui
baca juga:sayur labu siam, manfaat, efek bagi kesehatan dan cara mengolah yang benarmeskipun memiliki banyak manfaat, konsumsi lada putih sebaiknya tidak berlebihan. 
kandungan piperin dalam jumlah tinggi bisa menimbulkan efek samping seperti mual, sakit kepala, batuk, hingga jantung berdebar.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Selatan 7 Agustus 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan