Kesalahan Saat Mandi Cuaca Panas! Stroke dan Kematian Mendadak Mengancam

Reporter: Andri Irawan |

Editor: Andri Irawan |

Sabtu , 17 May 2025 - 11:30

Kesalahan Saat Mandi Cuaca Panas! Stroke dan Kematian Mendadak Mengancam -istimewa-freepik.com

2. Stroke

Mandi air dingin bisa menurunkan suhu tubuh secara drastis pada beberapa orang, menyebabkan gejala seperti menggigil, pusing, lemas, mual, dan detak jantung yang cepat.

Dalam kasus parah, ini dapat menyebabkan pernapasan yang lambat dan dangkal, serta detak jantung yang semakin lemah.

3. Flu atau Pilek

Ketika tubuh berkeringat dan mengeluarkan panas, mandi air dingin pada saat itu dapat menyumbat pori-pori dan menghambat keluarnya keringat, yang dapat menyebabkan masuk angin.

4. Spasme Saluran Pernapasan

Menghirup udara dingin saat mandi dapat memicu terjadinya spasme bronkial pada orang yang memiliki asma, menyebabkan sesak napas dan nyeri dada.

Jika Anda baru pulang dari cuaca yang panas atau selesai berolahraga dan tubuh banyak berkeringat, sebaiknya tunggu sekitar 20-30 menit agar tubuh kering terlebih dahulu sebelum mandi.

Selama waktu itu, penting untuk minum air dengan perlahan. Hindari menyalakan kipas angin atau AC yang mengarah langsung ke tubuh untuk menghindari perubahan suhu mendadak.

Saat mandi, usahakan untuk tidak langsung menyiramkan air dingin ke kepala, melainkan basahi terlebih dahulu kaki dan tangan agar tubuh bisa menyesuaikan diri. (**)

kesalahan saat mandi cuaca panas! stroke dan kematian mendadak mengancam                             radarselatan.bacakoran.co - mandi setelah beraktivitas di luar ruangan, terlebih saat cuaca panas banyak dilakukan dengan tujuan mendinginkan tubuh.
namun, ada kesalahan saat mandi di hari panas yang dapat menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan, terutama risiko stroke dan kematian mendadak.
baca juga:5 kesalahan meredam kaki dengan air hangat yang bisa berdampak buruk bagi kesehatan 
salah seorang dokter asal taiwan, nguyen thi dien huong menegaskan, di hari yang panas, banyak orang yang memilih mandi dengan air dingin untuk merasa lebih sejuk.
namun, ini adalah kesalahan yang berisiko tinggi dan dapat mempengaruhi kesehatan, bahkan membahayakan nyawa.
1. serangan jantung dan stroke
ketika tubuh terpapar suhu dingin secara mendadak, pembuluh darah akan menyempit, menyebabkan kehilangan panas dan meningkatkan tekanan darah.
baca juga:kombinasi makanan alami ini bisa meningkatkan kesehatan hati, mudah ditemukan, ini daftarnya 
hal ini meningkatkan risiko pecahnya pembuluh darah, yang dapat menyebabkan stroke atau meningkatkan tekanan pada jantung yang berisiko memicu serangan jantung, terutama pada orang yang sudah memiliki masalah jantung.
jika tubuh telah berkeringat banyak dan kehilangan elektrolit seperti kalium dan natrium, mandi dengan air dingin dapat mengganggu keseimbangan elektrolit dan memengaruhi kerja jantung.
selain itu, paparan air dingin mendadak akan merangsang sistem saraf simpatik, yang menyebabkan pelepasan adrenalin. ini dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah di jantung, meningkatkan risiko serangan jantung.
baca juga:7 manfaat lada putih untuk kesehatan, dari meredakan nyeri hingga cegah diabetes
masalah ini sering terjadi pada orang tua dengan kesehatan jantung yang lebih lemah, yang lebih rentan terhadap perubahan suhu mendadak.
selain itu, diabetes juga dapat merusak pembuluh darah dan memperburuk respons tubuh terhadap perubahan suhu, yang meningkatkan risiko serangan jantung.
2. stroke 
mandi air dingin bisa menurunkan suhu tubuh secara drastis pada beberapa orang, menyebabkan gejala seperti menggigil, pusing, lemas, mual, dan detak jantung yang cepat.
baca juga:daun-daun yang bantu menjaga kesehatan paru-paru, ampuh penangkal polusi
dalam kasus parah, ini dapat menyebabkan pernapasan yang lambat dan dangkal, serta detak jantung yang semakin lemah.
3. flu atau pilek
ketika tubuh berkeringat dan mengeluarkan panas, mandi air dingin pada saat itu dapat menyumbat pori-pori dan menghambat keluarnya keringat, yang dapat menyebabkan masuk angin.
4. spasme saluran pernapasan
menghirup udara dingin saat mandi dapat memicu terjadinya spasme bronkial pada orang yang memiliki asma, menyebabkan sesak napas dan nyeri dada.
baca juga:cuci tangan adalah langkah sederhana yang efektif untuk menjaga kesehatan
jika anda baru pulang dari cuaca yang panas atau selesai berolahraga dan tubuh banyak berkeringat, sebaiknya tunggu sekitar 20-30 menit agar tubuh kering terlebih dahulu sebelum mandi.
selama waktu itu, penting untuk minum air dengan perlahan. hindari menyalakan kipas angin atau ac yang mengarah langsung ke tubuh untuk menghindari perubahan suhu mendadak.
saat mandi, usahakan untuk tidak langsung menyiramkan air dingin ke kepala, melainkan basahi terlebih dahulu kaki dan tangan agar tubuh bisa menyesuaikan diri. (**)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Selatan 17 Mei 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan