7 Manfaat Lada Putih untuk Kesehatan, dari Meredakan Nyeri hingga Cegah Diabetes

Reporter: Aman Santoso |

Editor: Sahri |

Sabtu , 10 May 2025 - 10:01

7 Manfaat Lada Putih untuk Kesehatan, dari Meredakan Nyeri hingga Cegah Diabetes-Istimewa-IST, Dokumen

7 manfaat lada putih untuk kesehatan, dari meredakan nyeri hingga cegah diabetes                            radarselatan.bacakoran.co - lada putih, salah satu rempah yang mudah dijumpai di indonesia, bukan hanya berguna sebagai penyedap makanan, tetapi juga menyimpan berbagai manfaat kesehatan.
kandungan senyawa aktif seperti piperin menjadikan lada putih bersifat antioksidan, antibakteri, dan antiinflamasi. tak hanya itu, lada putih juga kaya akan nutrisi seperti kalsium, magnesium, fosfor, vitamin a, b6, dan e.berdasarkan rangkuman dari berbagai sumber, berikut tujuh manfaat lada putih untuk kesehatan:
baca juga:menyehatkan pencernaan hingga bantu turunkan berat badan, ini manfaat lada untuk kesehatan
baca juga:ini manfaat selada romaine untuk kesehatan 1. meredakan hidung tersumbat
lada putih mengandung dekongestan alami yang membantu mengencerkan lendir di saluran pernapasan, sehingga melegakan hidung tersumbat dan membantu proses pernapasan.
anda bisa menambahkannya ke dalam makanan berkuah hangat seperti sup ayam.2. meredakan nyeri dan peradangan
berkat sifat antiinflamasi, lada putih efektif untuk meredakan nyeri seperti sakit kepala, nyeri sendi, hingga sakit gigi.
kandungan seperti piperin dan capsaicin dalam lada juga sering digunakan dalam produk penghilang rasa sakit, karena dapat memberikan sensasi hangat pada area yang nyeri.
baca juga:7 daerah penghasil lada di indonesia, didominasi pulau sumatera, ini daftranya
baca juga:harga lada hitam diprediksi terus naik hingga 2028, ini penyebabnya3. menjaga kesehatan pencernaan
piperin dalam lada putih merangsang produksi enzim pencernaan dan membantu penyerapan nutrisi, yang bermanfaat untuk mencegah diare, perut kembung, serta gangguan lambung akibat bakteri h. pylori.4. menghambat pertumbuhan bakteri
sifat antibakteri alami pada lada putih mampu melawan berbagai patogen penyebab infeksi seperti e. coli, salmonella, dan streptococcus. oleh karena itu, lada juga sering digunakan sebagai pengawet makanan alami.
baca juga:lebih mahal dari harga kopi, harga lada hitam di bengkulu lebih stabil
baca juga:tak hanya lezat, buah-buahan ini punya manfaat hebat untuk kesehatan ginjal5. mengontrol gula darah
piperin diketahui mampu menurunkan kadar glukosa darah dan meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga berpotensi membantu mencegah diabetes tipe 2.6. menurunkan kolesterol
kandungan flavonoid, vitamin c, dan a pada lada putih membantu mengontrol tekanan darah dan kadar kolesterol. piperin juga mendukung efektivitas penyerapan suplemen penurun kolesterol.
baca juga:dianggap berbahaya, lemak ternyata memiliki banyak manfaat bagi tubuh
baca juga:banyak yang belum tahu, ini manfaat daun balakacida7. melawan radikal bebas
antioksidan dalam lada putih berfungsi melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. kandungan capsaicin bahkan disebut dapat membunuh beberapa jenis sel kanker, menurut penelitian dari university of nottingham dan american association of cancer research.meskipun manfaat lada putih cukup banyak, konsumsinya tetap perlu dibatasi. mengonsumsi secara berlebihan dapat menimbulkan efek samping seperti mual, sakit kepala, batuk, dan jantung berdebar.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Selatan 11 Mei 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan