Makan Petai Baik untuk Kesehatan, Ini Penjelasannya!

Reporter: Aman Santoso |

Editor: Andri Irawan |

Kamis , 06 Feb 2025 - 09:02

Rajin Makan Petai Baik untuk Kesehatan, Ini Penjelasannya!-Istimewa-IST, Dokumen

makan petai baik untuk kesehatan, ini penjelasannya!                            radarselatan.bacakoran.co - menikmati petai bersama nasi hangat dan lauk lainnya memang bisa membuat momen makan jadi lebih nikmat.
meski aromanya cukup menyengat, banyak orang tetap menyukainya. petai dan jengkol memang terkenal dengan bau khasnya.
biasanya, petai dinikmati bersama sambal, dijadikan campuran dalam masakan seperti udang asam manis, atau ditumis dengan bumbu favorit.
baca juga:ketahui manfaat buah naga bagi kesehatan tubuh
baca juga:ini manfaat puasa untuk kesehatan fisik dan mentalmenariknya, petai yang memiliki nama ilmiah parkia speciosa ternyata kaya akan nutrisi. petai mengandung serat, kalium, kalsium, fosfor, zat besi, tembaga, zink, vitamin b1, b2, b3, vitamin c, serta magnesium.
dengan segudang kandungan gizi ini, masih ragu untuk menikmati petai hari ini? selain kaya nutrisi, petai juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh. manfaat petai untuk kesehatan
baca juga:kenali manfaat air kelapa untuk kesehatan tubuh
baca juga:7 manfaat konsumsi daging buah kelapa untuk buka puasa1. menjaga kesehatan jantungkalium dalam petai berperan penting dalam menjaga keseimbangan elektrolit dan tekanan darah, yang mendukung fungsi jantung agar tetap optimal.jantung merupakan organ yang bekerja tanpa henti untuk memompa darah ke seluruh tubuh.
oleh karena itu, mengonsumsi makanan bergizi seperti petai dapat membantu menutrisi jantung.
menurut klikdokter, kandungan kalium dalam petai juga membantu mengatur ritme jantung dan fungsi otot jantung.
baca juga:manfaat cuka anggur merah yang perlu kamu ketahui untuk hidup lebih sehat
baca juga:ini 5 manfaat kulit manggis dan cara mengonsumsinya2. meningkatkan kesehatan tulangfosfor dan magnesium dalam petai berperan dalam pembentukan dan pemeliharaan kepadatan tulang.
seiring bertambahnya usia, kepadatan tulang bisa berkurang dan berisiko menyebabkan osteoporosis.selain mengonsumsi susu, menambahkan petai dalam menu harian bisa menjadi alternatif alami untuk mendukung kesehatan tulang.
baca juga:ini 5 manfaat daun sirih cina untuk wajah
baca juga:ini 7 manfaat jus tomat dan wortel untuk kesehatan3. membantu program dietkabar baik bagi yang sedang menjalani program diet! petai mengandung serat yang dapat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, memenuhi kebutuhan energi, serta mendukung manajemen berat badan.serat dalam petai membuat perut kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengontrol nafsu makan dan mengurangi konsumsi camilan tidak sehat.
baca juga:ubi jalar: makanan bergizi dengan segudang manfaat untuk kesehatan
baca juga:menderita asam lambung, ketahui manfaat air kelapa ini
dengan mengatur asupan petai dalam diet seimbang, kamu bisa lebih mudah mencapai berat badan ideal.jadi, tak perlu ragu lagi untuk menikmati petai. selain lezat, makanan ini juga memberikan banyak manfaat kesehatan. (**)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Selatan 6 Februari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan