Rekomendasi Camilan Sehat untuk Malam Hari dari Ahli Gizi
Rekomendasi Camilan Sehat untuk Malam Hari dari Ahli Gizi-Istimewa-IST, Dokumen
Radarselatan.bacakoran.co - Siapa yang tidak pernah tergoda untuk mengendap ke dapur di malam hari demi menikmati camilan favorit, seperti mi instan atau keripik renyah?
Meski terasa menyenangkan, kebiasaan ini menyimpan risiko kesehatan yang serius.
Menurut laporan The Hindustan Times, camilan malam hari umumnya berupa makanan olahan tinggi lemak, natrium, dan pengawet, yang jika dikonsumsi terus-menerus dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
BACA JUGA:Terkait Program Makan Bergizi Gratis, Dewan Bakal Koordinasi ke Pusat
BACA JUGA:Kantor Pajak Manna Diserbu Relawan Makan Bergizi Gratis
Bagi mereka yang tetap terjaga di malam hari untuk belajar atau bekerja, rasa lapar sering kali menjadi tantangan.
Namun, solusi sederhana adalah memilih camilan yang lebih sehat dan bernutrisi.
Ahli gizi Sakshi Lalwani melalui media sosialnya merekomendasikan beberapa camilan sehat yang cocok untuk malam hari.
BACA JUGA:Program Pembagian Makanan Bergizi di Seluma Segera Terealisasi
BACA JUGA:Jalankan Program Makan Bergizi Gratis, Pemerintah Sediakan Kuota Bagi 28 Ribu UMKM
Camilan ini kaya akan protein, serat, serta rendah gula dan lemak, sehingga tidak mengganggu pencernaan atau kualitas tidur Anda.
Pilihan Camilan Sehat untuk Malam Hari:
1. Kacang Panggang
Pilih kacang almond atau kenari yang kaya magnesium untuk menenangkan tubuh.
2. Sup Sayuran
Rendah kalori dan kaya serat, dengan tambahan sayuran seperti bayam atau zucchini untuk meningkatkan kandungan nutrisinya.
3. Keju Cottage atau Paneer
BACA JUGA:Ingin Jadi Mitra Program Makan Bergizi Gratis, Cek Syarat dan Cara Mendaftarnya
BACA JUGA:Segini Besaran Anggaran Makan Bergizi Gratis Dalam APBD Seluma 2025
- Tag
- Share
-
-
