Manfaat dan Risiko Tidur di Lantai saat Cuaca Panas, Penderita Nyeri Sendi Wajib Nyimak
Bolehkah Tidur di Lantai saat Cuaca Panas? Ini Manfaat dan Risikonya-Istimewa-IST, Dokumen
Radarselatan.bacakoran.co - Cuaca panas yang melanda Indonesia kerap membuat banyak orang mencari cara untuk menyejukkan tubuh. Salah satu cara yang sering dipilih adalah tidur di lantai.
Tidur di lantai dianggap sebagai solusi praktis untuk mendapatkan kesejukan, terutama di negara tropis seperti Indonesia.
Selain itu, ada juga yang tidur di lantai karena keterbatasan ruang atau faktor kebiasaan. Namun, sebelum menjadikan tidur di lantai sebagai kebiasaan, ada baiknya kita memahami kelebihan dan kekurangannya.
BACA JUGA:5 Manfaat Meletakkan Bunga Lavender di Kamar Tidur
BACA JUGA:Manfaat Membacakan Dongeng pada Anak Sebelum Tidur
Kelebihan Tidur di Lantai
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa tidur di lantai memiliki beberapa manfaat kesehatan, di antaranya:
1. Terasa Lebih Sejuk dan lebih Nyaman
Di tengah cuaca panas, lantai yang lebih dingin dibandingkan kasur dapat memberikan sensasi sejuk dan nyaman.
Dengan demikian akan meningkatkan kualitas tidur.
BACA JUGA:Susah Tidur Efek Pengaruh Minum Kopi, Coba 4 Cara ini, Dijamin Ngantuk
BACA JUGA:Susah Tidur? Ternyata Biji Buah Labu Bisa Jadi Solusi, Ini 7 Manfaat Biji Labu Bagi Kesehatan
2. Meredakan Nyeri Punggung
Tidur di lantai dengan permukaan yang keras dan rata dapat membantu menjaga posisi tulang punggung tetap sejajar.
Hal ini bermanfaat bagi mereka yang mengalami nyeri punggung akibat kasur yang terlalu empuk atau melengkung.
3. Memperbaiki Postur Tubuh
Tidur di lantai dapat membantu memperbaiki postur tubuh, terutama bagi mereka yang memiliki masalah punggung bungkuk.
BACA JUGA:Susah Tidur? Ternyata Biji Buah Labu Bisa Jadi Solusi, Ini 7 Manfaat Biji Labu Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Benarkah Minum Air Hangat Sebelum Tidur Baik Untuk Kesehatan? Ini 5 Fakta Yang Jarang Diketahui
- Tag
- Share
-
-
