Wajib Diketahui! 7 Makanan Dilarang Bagi Penderita Asam Lambung

Reporter: Aman Santoso |

Editor: Andri Irawan |

Minggu , 12 Jan 2025 - 12:22

Wajib Diketahui! 7 Makanan Dilarang Bagi Penderita Asam Lambung -Istimewa-IST, Dokumen

wajib diketahui! 7 makanan dilarang bagi penderita asam lambung                             radarselatan.bacakoran.co - penyakit asam lambung adalah kondisi ketika asam lambung naik, yang ditandai dengan nyeri pada ulu hati. sebab itu, penderita ini harus memperhatikan makanan yang akan dikonsumsi.
kondisi ini biasanya disebabkan oleh stres berlebihan, kebiasaan buruk seperti merokok, atau pola makan yang tidak sehat.
untuk mencegah gejala asam lambung, anda perlu memperhatikan makanan dan minuman yang menjadi pantangan. beberapa jenis makanan dan minuman tertentu dapat memperburuk kondisi ini.
baca juga:catat, ini 4 cara alami mengatasi asam lambung dengan cepat
baca juga:penderita asam lambung wajib tahu, ini cara minum kopi agar tetap sehatlantas, apa saja makanan dan minuman yang harus dihindari oleh penderita asam lambung? berikut adalah 7 pantangan yang dirangkum dari berbagai sumber:1. cokelatmeskipun cokelat memiliki banyak manfaat kesehatan, konsumsi berlebihan dapat memperburuk gejala asam lambung.
kandungan methylxanthine dalam cokelat dapat menyebabkan otot sfingter esofagus bagian bawah menjadi rileks, sehingga asam lambung lebih mudah naik ke kerongkongan.
hal ini dapat menimbulkan sensasi perih atau panas pada dada dan leher.
baca juga:manfaat bawang dayak, tanaman herbal kaya manfaat, asam lambung ngacir
baca juga:jarang diketahui ini obat alami saat asam lambung naik2. makanan pedasmakanan pedas, terutama yang berbahan dasar cabai, mengandung capsaicin yang dapat memicu gejala asam lambung.
senyawa ini juga memperlambat proses pencernaan, sehingga makanan lebih lama berada di lambung dan memicu peningkatan produksi asam lambung.
sebaiknya hindari makanan pedas jika anda memiliki riwayat asam lambung.3. makanan tinggi lemak
baca juga:penderita sakit asam lambung wajib tahu, 7 sayuran ini tidak direkomendasikan, ini daftarnya
baca juga:penyebab asam lambung dan 8 cara menurunkannya tanpa butuh obatmakanan berlemak seperti gorengan, keju, jeroan, daging olahan, dan daging merah berlemak tinggi dapat memperlambat pengosongan lambung.
lemak juga memicu relaksasi sfingter esofagus, yang menyebabkan asam lambung lebih mudah naik.
batasi konsumsi makanan tinggi lemak untuk mengurangi risiko gejala asam lambung.4. buah sitrunbuah-buahan seperti jeruk, lemon, dan grapefruit memiliki kadar asam yang tinggi, yang dapat melemahkan otot sfingter esofagus.
hal ini memungkinkan asam lambung naik ke kerongkongan, menyebabkan rasa tidak nyaman.
pilih buah yang rendah kadar asam seperti pisang atau melon sebagai alternatif.
baca juga:penting! pengidap 4 penyakit ini sebaiknya jangan makan durian, ini akibatnya
baca juga:berantas penyakit dbd, dinkes bengkulu selatan lakukan fe sekitar rumah pasien dan ajak lakukan psn5. bawang-bawanganbawang merah, bawang putih, dan bawang bombai dapat memicu naiknya asam lambung.
selain melemahkan otot sfingter esofagus, bawang juga memiliki rasa yang kuat, yang dapat merangsang produksi asam lambung berlebih dan menyebabkan iritasi lambung.6. minuman beralkoholpenelitian menunjukkan bahwa konsumsi alkohol, bahkan dalam jumlah kecil, dapat meningkatkan risiko refluks asam lambung.
baca juga:deteksi dini penyakit paru obstruktik kronik dan asma
baca juga:musim penghujan, waspada penyakit diare
hindari minuman seperti anggur, bir, koktail, atau minuman beralkohol lainnya untuk mencegah gejala asam lambung.7. minuman berkafein dan bersodakopi, teh, minuman berenergi, dan minuman bersoda dapat merangsang produksi asam lambung berlebih, terutama jika diminum dalam jumlah banyak.
penderita asam lambung sebaiknya membatasi atau menghindari minuman ini untuk mencegah gejala kambuh.tips tambahan untuk penderita asam lambung:
baca juga:cegah penyakit kembung, peternak disarankan sediakan rumah khusus ternak
baca juga:kasus penyakit dbd kembali berjangkit, dinkes fogging di pino raya- hentikan kebiasaan merokok.
- hindari berolahraga setelah makan.
- konsumsi makanan dalam porsi kecil, tetapi lebih sering.
- jaga berat badan ideal.
- hindari makan sebelum tidur.
- kendalikan stres.pola makan dan gaya hidup yang teratur sangat penting untuk mencegah asam lambung kambuh dan menghindari komplikasi seperti peradangan kronis di kerongkongan. (**)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Selatan 13 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan