Wajib Diketahui! 7 Makanan Dilarang Bagi Penderita Asam Lambung
Wajib Diketahui! 7 Makanan Dilarang Bagi Penderita Asam Lambung -Istimewa-IST, Dokumen
Batasi konsumsi makanan tinggi lemak untuk mengurangi risiko gejala asam lambung.
4. Buah Sitrun
Buah-buahan seperti jeruk, lemon, dan grapefruit memiliki kadar asam yang tinggi, yang dapat melemahkan otot sfingter esofagus.
Hal ini memungkinkan asam lambung naik ke kerongkongan, menyebabkan rasa tidak nyaman.
Pilih buah yang rendah kadar asam seperti pisang atau melon sebagai alternatif.
BACA JUGA:Penting! Pengidap 4 Penyakit Ini Sebaiknya Jangan Makan Durian, Ini Akibatnya
BACA JUGA:Berantas Penyakit DBD, Dinkes Bengkulu Selatan Lakukan FE Sekitar Rumah Pasien dan Ajak Lakukan PSN
5. Bawang-bawangan
Bawang merah, bawang putih, dan bawang bombai dapat memicu naiknya asam lambung.
Selain melemahkan otot sfingter esofagus, bawang juga memiliki rasa yang kuat, yang dapat merangsang produksi asam lambung berlebih dan menyebabkan iritasi lambung.
6. Minuman Beralkohol
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi alkohol, bahkan dalam jumlah kecil, dapat meningkatkan risiko refluks asam lambung.
BACA JUGA:Deteksi Dini Penyakit Paru Obstruktik Kronik dan Asma
BACA JUGA:Musim Penghujan, Waspada Penyakit Diare
Hindari minuman seperti anggur, bir, koktail, atau minuman beralkohol lainnya untuk mencegah gejala asam lambung.
7. Minuman Berkafein dan Bersoda
Kopi, teh, minuman berenergi, dan minuman bersoda dapat merangsang produksi asam lambung berlebih, terutama jika diminum dalam jumlah banyak.
Penderita asam lambung sebaiknya membatasi atau menghindari minuman ini untuk mencegah gejala kambuh.
Tips Tambahan untuk Penderita Asam Lambung:
BACA JUGA:Cegah Penyakit Kembung, Peternak Disarankan Sediakan Rumah Khusus Ternak
BACA JUGA:Kasus Penyakit DBD Kembali Berjangkit, Dinkes Fogging di Pino Raya
- Hentikan kebiasaan merokok.
- Hindari berolahraga setelah makan.
- Konsumsi makanan dalam porsi kecil, tetapi lebih sering.
- Jaga berat badan ideal.
- Tag
- Share
-
-
