5 Dampak Negatif Media Sosial terhadap Kesehatan Mental

RadarSelatan.bacakoran.co - Sosial media menjadi bagian yang tidak terpisahkan dalam kehidupan sehari-hari. Berbagai macam informasi bisa diakses dengan mudah melalui sosial media.
Namun, meskipun menawarkan banyak manfaat, penggunaan media sosial secara berlebihan  juga bisa menimbulkan dampak negatif yang serius.
Menggunakan media sosial secara berlebihan bisa memberikan dampak negatif pada kesehatan mental. Berikut ini beberapa dampak negatif media sosial yang perlu kamu ketahui:
1. Kecemasan dan stres
Rasa cemas dan stres adalah dampak yang paling dominan dari penggunaan sosial media yang berlebihan. Penelitian juga menunjukkan bahwa paparan terus-menerus terhadap informasi dan interaksi di media sosial bisa menyebabkan perasaan cemas.
Hal ini dikenal dengan istilah fear of missing out (FOMO), kondisi ketika seseorang merasa cemas dan takut tertinggal informasi atau peristiwa penting yang sedang terjadi di media sosial.

BACA JUGA:Tips Membuat Chili Oil yang Enak dan Tahan Disimpan Lama

BACA JUGA:Manfaat Ubi Jalar Ternyata Luar Biasa, Bisa Perkuat Sistem Imun hingga Turunkan Tekanan Darah

2. Depresi
Dampak negatif media sosial bila digunakan secara tidak bijak juga sering dikaitkan dengan gejala depresi. Beberapa studi menunjukkan, orang yang menghabiskan banyak waktu di media sosial cenderung mengalami depresi, terutama ketika mulai membandingkan dirinya dengan orang lain.
Membandingkan diri bisa membuat diri merasa rendah diri dan tidak puas terhadap hidupnya sendiri.

BACA JUGA:Timun Suri si Buah Favorit untuk Buka Puasa Ini Ternyata Menyimpan Banyak Manfaat

BACA JUGA:Cegah Penyakit Ngorok Ini Perlu Dilakukan Para Peternak

3. Gangguan tidur
Menggunakan media sosial berlebihan juga bisa berdampak negatif pada pola tidur. Menggunakan media sosial dalam waktu lama bisa mengganggu kualitas tidur, menyebabkan kelelahan, dan meningkatkan risiko gangguan tidur seperti insomnia.
4. Ketergantungan
dampak negatif media sosial juga bisa menyebabkan seseorang menjadi ketergantungan. Ketergantungan terhadap media sosial merupakan bentuk kecanduan yang dapat mengganggu kehidupan sehari-hari.

BACA JUGA:Proses Pembangunan Gedung DAK di Kaur Rampung, RKB Mulai Dimanfaatkan

BACA JUGA:Peringatan Hari Ibu, Pemprov Bengkulu Bakal Gelar Sejumlah Kegiatan

Pengguna yang kecanduan bermain media sosial akan merasa stres, cemas dan memperburuk keadaan mental mereka.
5. Cyberbullying
Cyberbullying adalah salah satu bentuk penyalahgunaan media sosial yang bisa terjadi. Hal ini merupakan perundungan online dan dapat meningkatkan risiko gangguan mental seperti kecemasan dan depresi. Cyberbullying bisa menyebabkan korban mengalami gangguan psikologis jangka panjang.

BACA JUGA:Populasi Gajah Sumatera di Provinsi Bengkulu Semakin Terancam

BACA JUGA:10 Pantai Terindah di Pulau Nias, Cocok Dijadikan tempat Berlibur Bersama Keluarga

Editor: Suswadi AK