Ingin Menambah Berat Badan? 4 Jenis Teh Ini Bisa Dicoba

radarselatan.bacakoran.co - Permasalahan berat badan sering kali dianggap sebagai persoalan serius bagi Sebagian orang.

Kebanyakan orang berjuang untuk mendapatkan berat badan ideal. Sebagian besar berjuan untuk menurunkan berat badan namun ada juga yang berjuang untuk menaikkan berat badan.

Berat badan seseorang berkaitan erat dengan Kesehatan yang dipengaruhi oleh makanan.

Sehingga orang yang ingin menurunkan berat badan biasanya akan menjaga betul betul makanannya dan ada juga yang sampai melakukan diet ekstrem.

BACA JUGA:Manfaat Daun Air Seduhan Daun Sukun Bagi Kesehatan, Bisa Lenyapkan Racun Dalam Tubuh

Begitu juga dengan orang yang sedang berjuang untuk menaikkan berat badan.

Berikut ini 4 jenis teh yang bisa dicoba untuk orang yang sedang berjuang menaikkan berat badan:

1. Teh Hijau

Teh hijau dikenal kaya akan antioksidan dan memiliki kandungan kafein yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh.

Meskipun sering direkomendasikan untuk penurunan berat badan, teh hijau juga bisa membantu jika kamu menginginkan kenaikan berat badan dengan cara meningkatkan efisiensi tubuh dalam membakar lemak.

Dengan cara ini, tubuhmu lebih mampu memproses kalori dari makanan yang dikonsumsi.

BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Olahraga Malam dan Risikonya

2. Teh Hitam

Teh hitam memiliki kandungan flavonoid yang lebih tinggi dibandingkan dengan teh hijau.

Proses fermentasi yang dialami teh hitam membantu meningkatkan kandungan senyawa ini, yang dapat memperbaiki metabolisme dan mengurangi lemak visceral.

Mengonsumsi teh hitam secara teratur dapat mendukung penambahan berat badan dengan cara membantu tubuh memanfaatkan kalori lebih efisien.

BACA JUGA:Jangan ANggap Sepele, Rumput Belulang Memiliki Banyak Manfaat Untuk Kesehatan

3. Teh Oolong

Teh oolong, yang berada di antara teh hijau dan teh hitam, memiliki manfaat yang unik dalam pengelolaan berat badan.

Kandungan polifenol dalam teh ini dapat meningkatkan metabolisme lemak, memungkinkan tubuh membakar lemak dengan lebih efektif.

Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi teh oolong dapat meningkatkan oksidasi lemak, sehingga sangat bermanfaat bagi mereka yang ingin menambah berat badan.

BACA JUGA:Manfaat Kemiri Bagi Kesehatan Manusia, Menyburkan Rambut Hingga Melembabkan Kulit

4. Teh Peppermint

Meski bukan teh tradisional dari daun teh, teh peppermint memiliki manfaat unik untuk pengelolaan berat badan. Minuman ini dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan menekan nafsu makan.

Menthol dalam peppermint membantu meredakan kembung dan meningkatkan fungsi pencernaan, sehingga dapat memperbaiki penyerapan nutrisi dari makanan yang dikonsumsi.

Hal ini sangat penting bagi siapa saja yang ingin menambah berat badan secara sehat. (**)