Cara Alami Menurunkan Kadar Gula Darah, Cukup Konsumsi Air Kelapa, Seperti Ini Caranya

radarselatan.bacakoran.co - Deabetes merupakan penyakit berbahaya, walaupun penyakit ini tidak menular namun penyakit ini sangat berbahaya dan bisa menyengsarakan bahkan mengakibatkan kematian.

Namun ada cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan gula darah secara alami. Bahan yang diperlukan tidak mahal dan banyak tersedia disekitar tempat tinggal.

BACA JUGA:Kersen, Tumbuhan Nostalgia dengan Sejuta Manfaat, Ini Khasiatnya

Bahan yang dimaksud adalah air kelapa, mengonsumsi air kelapa bisa menurunkan gula darah.

Air kelapa mengandung magnesium, mineral penting yang berperan dalam meningkatkan sensitivitas insulin.

Insulin adalah hormon yang bertanggung jawab untuk mengatur kadar gula darah dalam tubuh.

Dengan meningkatkan sensitivitas insulin, tubuh dapat menggunakan glukosa dengan lebih efisien, sehingga mencegah lonjakan gula darah.

BACA JUGA:5 Manfaat Sekam Padi yang Jarang Diketahui, Untuk Bahan Bangunan dan Sumber Energi, Peluang Usaha

Air kelapa secara alami rendah gula dan kalori. Ini menjadikannya pilihan yang aman bagi penderita diabetes atau mereka yang sedang menjalani program diet.

Namun, penting untuk memilih air kelapa murni tanpa menambahkan gula atau pemanis buatan.

Berikut ini cara Minum Air Kelapa untuk Menurunkan Gula Darah:

1. Minum Air Kelapa Murni di Pagi Hari  

Minum segelas air kelapa murni di pagi hari sebelum sarapan dapat membantu menstabilkan gula darah sepanjang hari.  

BACA JUGA:Manfaat Konsumsi Kunyit Untuk Kesehatan Tubuh yang Belum Banyak Diketahui

2. Minum Air Kelapa Setelah Olahraga

Setelah berolahraga, tubuh membutuhkan cairan dan elektrolit untuk pulih. Air kelapa adalah pilihan yang baik karena mengandung elektrolit alami dan dapat membantu mengisi kembali cairan tubuh yang hilang.

3. Biasakan minum air kelapa sebagai pengganti minuman manis yang bias dikonsumsi, seperti soda atau jus kemasan. Cara ini membantu mengurangi asupan gula dan kalori secara signifikan.

BACA JUGA:6 Manfaat Daun Salam Selain Untuk Rempah, Bisa Mendatangkan Energi Positif dan Menjadi Pagar Gaib

Selain memiliki manfaat menurunkan gula darah, air kelapa juga berdampak baik pada peningkatan kesehatan jantung, menjaga kesehatan ginjal, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Air kelapa dari jaman dahulu memang sudah dimanfaatkan sebagai obat herbal oleh nenek monyang. Salah satunya untuk menyembuhkan peradagang pada anak.

BACA JUGA:5 Manfaat Daun Bidara Untuk Kesehatan, Bukan Untuk Mengusir Jin

Biasanya air kelapa dicampur dengan kuning telur ayam kampung, kemudian diminum. Radang di dalam tubuh anak akan keluar ke permukaan kulit.

Biasanya air kelapa yang digunakan adalah kelapa hijau. (**)