Tidur Siang, Rahasia Sederhana untuk Tubuh dan Pikiran yang Lebih Sehat

Meski tak menghilangkan stres sepenuhnya, istirahat singkat ini membantu tubuh mengelolanya dengan lebih baik.

6. Meningkatkan Kewaspadaan

Riset NASA membuktikan, tidur siang selama 40 menit mampu meningkatkan kewaspadaan hingga 100 persen. 

Bahkan tidur siang 20 menit dinilai lebih efektif daripada mengonsumsi 200 mg kafein atau melakukan olahraga ringan.

BACA JUGA:Minum 2-3 Cangkir Kopi Setiap Hari, Ini Manfaat Tak Terduganya untuk Otak

BACA JUGA:Pecinta Burung Wajib Tahu, 7 Manfaat Madu Bagi Burung Lovebird

Dengan berbagai manfaat tersebut, tak ada salahnya mulai meluangkan waktu untuk tidur siang singkat setiap hari. 

Tubuh dan pikiran pun akan terasa lebih segar, siap menghadapi aktivitas berikutnya.