Berapa Jumlah Langkah Kaki Ideal untuk Turunkan Berat Badan? Simak Ulasannya

Namun, jika berjalan dengan langkah cepat sebanyak 112 langkah per menit selama 30 menit, itu akan memaksimalkan pengurangan risiko, yang mengarah pada penurunan risiko demensia sebesar 62 persen.
Jalan cepat selama 30 menit sebenarnya tidak harus dilakukan sekaligus, bisa juga dilakukan sepanjang hari.
Jadi, mulailah dengan berjalan kaki setidaknya 30 menit saja setiap hari selama 5 hari dalam satu minggu.

Editor: Suswadi Ali K

Kategori :

Berapa Jumlah Langkah Kaki Ideal untuk Turunkan Berat Badan? Simak Ulasannya

Terkait

Berapa Jumlah Langkah Kaki Ideal untuk Turunkan Berat Badan? Simak Ulasannya

Terpopuler

ADD Belum Dibayar, Dewan Minta Bupati Seluma Cari Solusi, Kades Berencana Gelar Aksi

44,7 Hektar Lahan Pertanian di Seluma Rusak Akibat Banjir

Pembangunan Kampung Nelayan di Kaur Dimulai

Hyundai Resmi Luncurkan Stargazer X Carens, Tampil Gagah, Fitur Bejibun, Sayang Harga Melambung

Dua Puskesmas di Bengkulu Selatan Terima Bantuan Instalasi Air Bersih

Inflasi Bengkulu Bulan Juli 0,01 Persen

Terkini

Yamaha Scorpio 250 Reborn Resmi Hadir, Tawarkan Desain Sporty dan Harga Terjangkau

Bron Pony EV, Mobil Listrik Murah Harga Rp 70 Jutaan Siap Guncang Pasar Indonesia

Toyota Luncurkan Dua Mobil Listrik Sekaligus di GIIAS 2025, Siap Panaskan Persaingan EV di Indonesia

Kapolres Bengkulu Selatan Beri Reward Anggota yang Berprestasi

Dua Puskesmas di Bengkulu Selatan Terima Bantuan Instalasi Air Bersih

ADD Belum Dibayar, Dewan Minta Bupati Seluma Cari Solusi, Kades Berencana Gelar Aksi

44,7 Hektar Lahan Pertanian di Seluma Rusak Akibat Banjir

Bersiap Mutasi! Lelang Jabatan Eselon II Pemda Kaur Segera Digelar

Cegah Stunting, DPPKB-P3A Bengkulu Selatan Kembali Bagikan Pakan Natura

Bengkulu Selatan Terang, Pekerjaan Pemasangan Lampu Jalan Mulai Direalisasikan