Berapa Jumlah Langkah Kaki Ideal untuk Turunkan Berat Badan? Simak Ulasannya

Namun, jika berjalan dengan langkah cepat sebanyak 112 langkah per menit selama 30 menit, itu akan memaksimalkan pengurangan risiko, yang mengarah pada penurunan risiko demensia sebesar 62 persen.
Jalan cepat selama 30 menit sebenarnya tidak harus dilakukan sekaligus, bisa juga dilakukan sepanjang hari.
Jadi, mulailah dengan berjalan kaki setidaknya 30 menit saja setiap hari selama 5 hari dalam satu minggu.

Editor: Suswadi Ali K

Kategori :

Berapa Jumlah Langkah Kaki Ideal untuk Turunkan Berat Badan? Simak Ulasannya

Terkait

Berapa Jumlah Langkah Kaki Ideal untuk Turunkan Berat Badan? Simak Ulasannya

Terpopuler

Vivo Y500 Pro Resmi Meluncur di Cina, Siap Hadir Global Termasuk Indonesia, Ini Spek Lengkapnya

Honda PCX 160 Hadir dengan Warna Baru, Mesin eSP Lebih Senyap dan Irit BBM

Motorola Razr 60 Segera Hadir di Indonesia, Siap Tantang Samsung di Segmen HP Lipat

Kunjungan Tahanan Kini Lebih Mudah, Kejari Bengkulu Selatan Luncurkan Layanan Digital “E-JENGUAK”

Honda PS250 “Big Ruckus”, Skutik Unik Bergaya Petualang yang Siap Diajak Touring Jarak Jauh

Wabup Kaur Tekankan Pentingnya Kerja Sama dalam Pencapaian Target Pajak

Terkini

Tipikor Polres Seluma Masih Dalami Kemungkinan Tersangka Lain Korupsi APBDes Dusun Tengah

Waspada Bencana, Camat dan Kades Diminta Siaga Hadapi Musim Penghujan

Pemda Bengkulu Selatan Didorong Hadirkan Sekolah Rakyat

Mantan Kades Ditangkap, Polisi Buru Bandar Besar Pemasok Sabu-sabu ke Seluma

Polres Bengkulu Selatan Buru Dua Pelaku Komplotan Bandit Asal Empat Lawang

Pemprov Bengkulu Dorong APIP Jadi Teladan Integritas

Gubernur Bengkulu Bentuk Tim Investigasi Dugaan TPPO Warga Seluma

Puncak Hari Disabilitas Internasional 2025 Digelar 3 Desember

Gubernur Anugerahkan Penghargaan Kepada Mitra Pendukung Program Kesehatan Daerah

Bupati Seluma Usulkan Lanjutan Pembangunan PPN Seluma dan Koperasi Nelayan