Obat Alami untuk Redakan Kecemasan Berlebihan

7. Mengonsumsi makanan bergizi seimbang
Kadar gula darah yang rendah, dehidrasi, atau bahan kimia dalam makanan olahan, dapat menyebabkan perubahan suasana hati pada beberapa orang.
Terlalu sedikit asupan gula juga dapat memengaruhi temperamen seseorang. Jika kecemasan kamu memburuk setelah makan, maka periksalah kebiasaan makanmu.
Kemudian cobalah untuk tetap terhidrasi, menghindari makanan olahan, dan konsumsi makanan bergizi seimbang yang kaya karbohidrat kompleks, buah dan sayuran, serta protein tanpa lemak.
Perlu dipahami juga, bahwa tidak ada cara untuk mengukur apakah metode-metode di atas dapat menghilangkan kecemasan.

Editor: Suswadi AK