Klasifikasi, Cara Budidaya, dan Manfaat Jamur Tiram untuk Kesehatan

7. Sumber vitamin D
Jamur tiram merupakan salah satu sumber nabati yang kaya akan vitamin D, terutama ketika terpapar sinar matahari. Vitamin D penting untuk menyerap kalsium dan fosfor.
Kandungan ini juga berperan dalam menjaga kesehatan tulang serta mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh yang optimal.
Penggunaan jamur tiram dalam diet bisa membantu memenuhi kebutuhan vitamin D.

Editor: Suswadi AK