HarusTahu, Ikan Lele Bisa Jadi Makanan Sumber Protein Tinggi untuk Cegah Stunting

10. Meningkatkan Kesehatan Metabolisme
Ikan lele mengandung berbagai vitamin B, seperti tiamin (B1), yang berperan dalam memperlancar metabolisme tubuh.
Vitamin B ini membantu mengubah makanan menjadi energi, sehingga tubuh lebih efisien dalam menggunakan kalori dan nutrisi yang masuk.
11. Mengurangi Risiko Penyakit Kronis
Dengan kandungan asam lemak sehat dan antioksidan, ikan lele dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
ni berfungsi untuk mengurangi risiko berkembangnya penyakit kronis, seperti diabetes tipe 2 dan penyakit inflamasi lainnya.

Editor: Suswadi AK