Dari Jus hingga Teh Herbal! Ini Dia Minuman untuk Menjaga Tekanan Darah Tetap Stabil

Reporter: Andri |

Editor: Admin |

Jumat , 04 Apr 2025 - 14:21

Dari Jus hingga Teh Herbal! Ini Dia Minuman untuk Menjaga Tekanan Darah Tetap Stabil-istimewa-freepik.com

dari jus hingga teh herbal! ini dia minuman untuk menjaga tekanan darah tetap stabil                            radarselatan.bacakoran.co - hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah salah satu masalah kesehatan yang sering dialami banyak orang. 
jika tidak dikelola dengan baik, kondisi ini dapat meningkatkan risiko penyakit serius seperti serangan jantung, stroke, dan gangguan ginjal.
baca juga:kapulaga berpotensi menurunkan tekanan darahselain menerapkan pola makan sehat dan rutin berolahraga, mengonsumsi minuman alami juga dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil. 
namun, bagi penderita hipertensi, tetap disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter guna mendapatkan perawatan yang sesuai.berikut beberapa minuman alami yang diketahui dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi:
baca juga:manfaat ubi jalar ternyata luar biasa, bisa perkuat sistem imun hingga turunkan tekanan darah
1. jus jerukjus jeruk kaya akan vitamin c dan kalium, yang berperan dalam menjaga keseimbangan natrium dalam tubuh. kandungan kalium ini membantu merilekskan pembuluh darah, sehingga tekanan darah bisa menurun secara alami.
2. teh hijauteh hijau mengandung antioksidan, terutama katekin, yang berfungsi sebagai vasodilator atau pelebar pembuluh darah. 
baca juga:mitos atau fakta, 3 makanan ini sering disebut menyebabkan tekanan darah rendah
mengonsumsi teh hijau secara rutin dapat membantu melancarkan aliran darah dan menjaga tekanan darah tetap terkendali.
3. jus tomattomat mengandung likopen, antioksidan yang mendukung kesehatan jantung dan membantu menurunkan tekanan darah. 
selain itu, tomat juga kaya akan kalium dan vitamin c yang berperan dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh.
baca juga:5 jenis kacang yang bisa mencegah tekanan darah tinggi, ini jenis kacangnya
4. air kelapaair kelapa mengandung kalium dalam jumlah tinggi, yang berfungsi menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh serta membantu menurunkan tekanan darah. selain itu, air kelapa juga baik untuk hidrasi dan kesehatan pembuluh darah.
5. jus bitbit mengandung nitrat alami yang dapat meningkatkan aliran darah dengan cara melebarkan pembuluh darah. 
baca juga:5 manfaat biji mahoni untuk kesehatan, turunkan tekanan darah tinggi hingga mengobati malaria, ini caranya
konsumsi jus bit secara rutin diketahui dapat membantu menurunkan tekanan darah, terutama pada penderita hipertensi ringan hingga sedang.
6. teh hibiscusteh hibiscus memiliki sifat antihipertensi yang terbukti efektif dalam menurunkan tekanan darah.
beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh hibiscus secara teratur dapat memberikan manfaat positif bagi penderita hipertensi ringan.
baca juga:kiat perawatan menjaga kesehatan kulit pasca lebaranmenjadikan minuman alami ini sebagai bagian dari gaya hidup sehat dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil. 
namun, penting bagi penderita hipertensi untuk tetap mengikuti anjuran medis dan menjalani pola hidup seimbang guna mengontrol tekanan darah secara optimal. (**)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Selatan 15 Juni 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan