Manfaat, Risiko, dan Efek Samping Teh Melati
Manfaat, Risiko, dan Efek Samping Teh Melati -istimewa-freepik.com
Radarselatan.bacakoran.co - Apa Itu Teh Melati? Teh melati atau jasmine tea adalah teh beraroma khas bunga melati.
Biasanya dibuat dengan mencampurkan bunga melati (Jasminum officinale atau Jasminum sambac) dengan teh hijau, teh hitam, atau oolong agar aromanya terserap sempurna.
BACA JUGA:Hasil Studi, Kantong Teh Lepaskan Miliaran Mikroplastik Saat Diseduh
Manfaat Teh Melati untuk Kesehatan
1. Kaya akan Antioksidan
Teh melati mengandung polifenol, terutama katekin seperti EGCG, yang berperan dalam melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas serta memiliki sifat anti-inflamasi.
2. Mendukung Program Diet
- Meningkatkan metabolisme sebesar 4–5%.
BACA JUGA:Wow, Teh Celup Ternyata Bisa Atasi Jerawat dan 6 Masalah Sehari-hari Ini
- Mempercepat pembakaran lemak hingga 10–16%.
- Kandungan kafein dan EGCG membantu proses pembakaran lemak lebih efektif.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Polifenol dalam teh melati mencegah oksidasi kolesterol LDL, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Konsumsi rutin 3 cangkir teh hijau atau teh hitam per hari dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung hingga 21%.
- Tag
- Share
-
-
