Manfaat dan Risiko Tidur di Lantai saat Cuaca Panas, Penderita Nyeri Sendi Wajib Nyimak

Reporter: Aman Santoso |

Editor: Andri Irawan |

Selasa , 14 Jan 2025 - 16:53

Bolehkah Tidur di Lantai saat Cuaca Panas? Ini Manfaat dan Risikonya-Istimewa-IST, Dokumen

manfaat dan risiko tidur di lantai saat cuaca panas, penderita nyeri sendi wajib nyimak                            radarselatan.bacakoran.co - cuaca panas yang melanda indonesia kerap membuat banyak orang mencari cara untuk menyejukkan tubuh. salah satu cara yang sering dipilih adalah tidur di lantai.tidur di lantai dianggap sebagai solusi praktis untuk mendapatkan kesejukan, terutama di negara tropis seperti indonesia.
selain itu, ada juga yang tidur di lantai karena keterbatasan ruang atau faktor kebiasaan. namun, sebelum menjadikan tidur di lantai sebagai kebiasaan, ada baiknya kita memahami kelebihan dan kekurangannya.
baca juga:5 manfaat meletakkan bunga lavender di kamar tidur
baca juga:manfaat membacakan dongeng pada anak sebelum tidur
kelebihan tidur di lantaiberbagai penelitian menunjukkan bahwa tidur di lantai memiliki beberapa manfaat kesehatan, di antaranya:1. terasa lebih sejuk dan lebih nyaman
di tengah cuaca panas, lantai yang lebih dingin dibandingkan kasur dapat memberikan sensasi sejuk dan nyaman.
dengan demikian akan meningkatkan kualitas tidur.
baca juga:susah tidur efek pengaruh minum kopi, coba 4 cara ini, dijamin ngantuk
baca juga:susah tidur? ternyata biji buah labu bisa jadi solusi, ini 7 manfaat biji labu bagi kesehatan2. meredakan nyeri punggung
tidur di lantai dengan permukaan yang keras dan rata dapat membantu menjaga posisi tulang punggung tetap sejajar.
hal ini bermanfaat bagi mereka yang mengalami nyeri punggung akibat kasur yang terlalu empuk atau melengkung.3. memperbaiki postur tubuh
tidur di lantai dapat membantu memperbaiki postur tubuh, terutama bagi mereka yang memiliki masalah punggung bungkuk.
baca juga:susah tidur? ternyata biji buah labu bisa jadi solusi, ini 7 manfaat biji labu bagi kesehatan
baca juga:benarkah minum air hangat sebelum tidur baik untuk kesehatan? ini 5 fakta yang jarang diketahui
dengan permukaan yang datar, tulang belakang bisa berada pada posisi lurus saat tidur.kekurangan tidur di lantaimeski memiliki manfaat, tidur di lantai juga dapat membawa risiko bagi kesehatan, terutama jika tidak dilakukan dengan hati-hati.
1. memperparah nyeri sendi dan tulang
bagi sebagian orang, terutama yang memiliki masalah pada sendi atau tulang, tidur di lantai justru dapat memperburuk kondisi tersebut.
baca juga:4 tips cara mengatasi bayi sering kaget saat tidur
baca juga:kenapa anak sering berkeringat saat tidur, apakah bahaya? ini faktanya
permukaan yang terlalu dingin bisa memicu rasa nyeri, terutama pada area pinggul dan bahu.2. risiko kedinginan
tidur di lantai mungkin nyaman saat musim panas, tetapi saat musim hujan, suhu lantai yang lebih dingin bisa menyebabkan tubuh kehilangan panas berlebihan.
kondisi ini dapat meningkatkan risiko masuk angin atau penyakit lain yang terkait suhu dingin.3. meningkatkan risiko alergi
permukaan lantai cenderung menjadi tempat berkumpulnya debu, polen, atau serangga kecil.
bagi yang memiliki alergi debu, tidur di lantai dapat memperburuk gejala alergi seperti bersin atau sesak napas.
baca juga:masih sering bawa hp ke tempat tidur? matikan 7 fitur ini agar tidak terkena dampak radiasi
baca juga:setelah begadang hindari tidur pagi hari, jika nekat ini dampaknyatidur di lantai bisa menjadi solusi praktis untuk menyejukkan tubuh saat cuaca panas, tetapi ada baiknya mempertimbangkan manfaat dan risikonya terlebih dahulu.
jika anda memilih tidur di lantai, pastikan untuk membersihkan permukaannya secara teratur dan gunakan alas seperti tikar atau matras tipis untuk menjaga kenyamanan dan kesehatan tubuh. (**)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Selatan 21 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan