Deretan Manfaat Jeruk Purut untuk Kesehatan, dari Cegah Penuaan hingga Perkuat Imun Tubuh

Reporter: Aman Santoso |

Editor: Admin |

Senin , 13 Oct 2025 - 13:00

Deretan Manfaat Jeruk Purut untuk Kesehatan, dari Cegah Penuaan hingga Perkuat Imun Tubuh-istimewa-dokumen

deretan manfaat jeruk purut untuk kesehatan, dari cegah penuaan hingga perkuat imun tubuh                            radarselatan.bacakoran.co - jeruk purut dikenal luas sebagai salah satu jenis buah sitrus dengan aroma yang segar dan cita rasa khas.
tak hanya digunakan sebagai bahan pelengkap masakan atau minuman, buah ini juga kerap dimanfaatkan dalam produk perawatan tubuh dan pewangi alami.
di balik kesegarannya, jeruk purut menyimpan beragam manfaat luar biasa bagi kesehatan.jeruk purut mengandung berbagai nutrisi penting seperti air, serat, vitamin c, kalsium, magnesium, fosfor, kalium, dan kolin.
berkat kandungan tersebut, berikut sembilan manfaat jeruk purut yang telah dirangkum dari berbagai sumber:
baca juga:gencarkan layanan kesehatan untuk balita, lansia dan ibu hamil
baca juga:sambut hut ke-61, dpd golkar seluma gelar bazar tebus murah dan cek kesehatan gratis1. meningkatkan kesehatan sistem pencernaankandungan senyawa limonene, nerol, dan sitronelol pada jeruk purut memiliki sifat antiinflamasi yang mampu membantu meredakan gangguan pencernaan seperti sembelit dan perut kembung.selain itu, serat dan asam sitrat di dalamnya juga berperan penting dalam melancarkan sistem pencernaan serta membantu tubuh menyerap nutrisi lebih optimal.
jeruk purut bisa dikonsumsi dalam bentuk jus atau dicampurkan ke dalam makanan sehari-hari.2. menjaga kesehatan kulitvitamin c dalam jeruk purut membantu pembentukan kolagen, protein yang menjaga elastisitas dan kekencangan kulit.
kandungan antioksidan di dalamnya juga efektif melindungi kulit dari radikal bebas, memperlambat penuaan, serta meminimalkan munculnya keriput, bintik hitam, dan jerawat.untuk hasil maksimal, anda bisa mengoleskan perasan jeruk purut pada kulit setiap malam sebelum tidur.
baca juga:dengarkan suara rakyat, partai golkar gelar pemeriksaan kesehatan gratis dan bazar murah
baca juga:pastikan aman hiv, dinkes kaur cek kesehatan lc dan pengunjung tempat hiburan3. meningkatkan kesehatan mulutjeruk purut memiliki sifat antibakteri yang mampu membunuh bakteri penyebab bau mulut dan infeksi gusi.
cukup dengan menggosokkan kulit jeruk purut langsung pada gusi, atau gunakan minyak ekstraksinya sebagai campuran pasta gigi dan obat kumur alami.4. mengurangi peradangan sendisenyawa seperti limonene, sitronelal, dan sitoneol dalam jeruk purut dikenal ampuh mengurangi peradangan akibat asam urat, artritis, atau rematik.
anda bisa meminum air perasan jeruk purut secara rutin atau mengoleskan ekstraknya pada bagian sendi yang terasa nyeri.
baca juga:tenaga kesehatan jadi garda terdepan peningkatan pelayanan
baca juga:bupati ajak semua pihak sukseskan program mbg untuk kesehatan gizi dan kecerdasan anak bangsa5. membantu detoksifikasi darahjeruk purut mengandung senyawa volatil yang membantu proses detoksifikasi tubuh dengan membersihkan darah dari racun dan patogen berbahaya.
senyawa ini juga berperan dalam menjaga fungsi hati dan limpa agar tetap optimal. tak heran jika ekstrak jeruk purut sering digunakan dalam berbagai ramuan obat tradisional.6. meningkatkan sistem kekebalan tubuhkandungan vitamin c dan citronelol di dalam jeruk purut mampu memperkuat sistem imun dengan meningkatkan produksi sel darah putih yang melawan infeksi.
antioksidan alaminya juga efektif melawan radikal bebas yang dapat menurunkan daya tahan tubuh.
baca juga:nunggak iuran, 400 ribu kartu bpjs kesehatan warga bengkulu non aktif
baca juga:idi dukung upaya pemda tingkatkan kualitas pelayanan kesehatan di bengkulu7. meredakan stres dan meningkatkan moodaroma segar jeruk purut sudah lama digunakan dalam pengobatan tradisional tiongkok dan ayurveda india untuk menenangkan pikiran.
aromanya yang menenangkan dapat mengurangi stres, kecemasan, serta membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus.8. menekan pertumbuhan sel kankerpenelitian menunjukkan bahwa senyawa limonene, flavonoid, dan terpenoid pada jeruk purut mampu menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker.
senyawa alami tersebut berfungsi mencegah perkembangan sel abnormal yang menjadi pemicu kanker.
baca juga:infrastruktur dan kesehatan masih jadi prioritas
baca juga:cek kesehatan gratis bisa dilakukan kapan saja
9. menjaga kesehatan jantungjeruk purut juga baik untuk kesehatan jantung. kandungan seratnya membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl), sementara vitamin c berperan dalam mengontrol tekanan darah.
sifat antiinflamasi dari bioaktif jeruk purut turut melindungi pembuluh darah dari peradangan yang bisa memicu penyakit jantung.secara umum, jeruk purut aman dikonsumsi oleh siapa pun. namun, bagi anda yang memiliki alergi terhadap buah jeruk, sebaiknya berhati-hati.
reaksi yang mungkin muncul meliputi kesemutan di lidah dan bibir hingga mulut terasa kering.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Selatan 9 Desember 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan